Japanse termen
TOT 10 TELLEN
| Ichi | Ni | San | Shi (yon) | Go | Roku | Shichi | Hachi | Ku | Ju |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
BEGIN EN EINDE VAN DE LES
| Osu (oss) | groet, bij het betreden en verlaten van de dojo |
| Seiza (seeza) | verzoek tot aannemen van zithouding |
| Mokuso (mokso) | begin van meditatie, ogen sluiten |
| Ennoté of mokuso yame | einde meditatie, ogen openen |
| Sensei ni rei (sensee nie ree) | groet aan de leraar |
| Sempai ni rei | groet aan de assistent |
| Otagai ni rei | groet aan de medeleerlingen |
| Kiritsu (kieriets) | verzoek tot opstaan |
| Osu | groet |
ALGEMEEN
| Jodan | hoog, naar het hoofd |
| Chudan | midden, romp, ter hoogte van de plexus |
| Gedan | laag, naar het kruis |
| Shomen | (heup) naar voren |
| Hanmi | (heup) half weggedraaid |
| Mae ni | naar voren |
| Sagaru | naar achteren |
| Yoko e | zijwaarts |
| Hidari | links |
| Migi | rechts |
| Mawate | commando voor omdraaien, van richting veranderen |
| Hantai | wisselen van stand of houding (andere been voor) |
| Kamae | houding |
| Jiyu kamae | vrije gevechtshouding (welke een zekere gevechtsrealiteit uitdrukt) |
| Kamae te | commando om aangegeven stand aan te nemen (bijv. “hidari zenkutsu dachi, kamae te” : neem de linker naar voren leunende stand aan) |
| Yoi | ‘wees gereed’, neem de beginstand aan, meestal hachi dachi (voeten parallel heupbreedte), vuisten gesloten, de vuisten iets voor het lichaam ter breedte van de voeten. |
| Hajime | beginnen |
| Yame | stop |
| Yasume | ontspannen, tevens afgroeten in musubi dachi |
| arigat gozaimasu | dank u wel |
| kime waza | tegenaanval |
| shitei kata | te kennen kata’s |
| tokui kata | voorkeurskata |
| kaeshi-ippon-kumite | de verdediger dwingt de aanvaller achteruit |
| yakusoku kumite | kumite met verwittigen (aankondigen) |
| oyo kumite | toepassingskumite |
| shiai-kumite | wedstrijdkumite |
| gi | uniform |
| sensei | meester |
| sempai | seniorleerling |
| shomen | eerste meester |
| maai | afstand |
| waza | techniek |
| aka | rood |
| shiro | wit |
| obi | gordel |
| nage | werpen |
| seiretsu | opstellen |
| dojo | oefenruimte |
| embusen | grondpatroon van de kata |
| tai sabaki | wegdraaien van het lichaam |
| zanshin | gevechtsaandacht |
| tamishiwari | breektechnieken |
| sun dome | stop op 3 cm van het doel |
| dojo-kun | etiquette regels van de dojo |
TE-BUI – delen van de hand
| Haito | duimzijde van de hand |
| Haishu | rug van de hand |
| Teisho | palm van de hand |
| Ippon ken | één-kneukel-vuist |
| Seiken | vuist |
ASHI-BUI – delen van het been
| Hittsui | knie |
| Sokuto | zijkant voet |
| Kakato | hiel |
| Haisoku | wreef |
| Koshi | bal van de voet |
STANDEN (dachi)
| Heisoku dachi | voeten gesloten |
| Shizentai of Heiko dachi | natuurlijke parallelle stand, voeten heupbreedte en naast elkaar |
| Musubi dachi | hielen tegen elkaar, V-vorm, voeten 90o |
| Hachiji dachi | voeten schouderbreedte, voeten licht naar buiten wijzend |
| Kiba dachi | paardezitstand: voeten 2x schouderbreedte, voeten evenwijdig, gebogen knieen |
| Zenkutsu dachi | voorwaartse stand (voorste been gebogen, gewichtsverdeling 70:30) |
| Kokutsu dachi | achterwaartse stand (achterste been gebogen, voeten haaks op elkaar) |
| Fudo dachi | gevechtsstand (onbeweeglijke stand, sterk naar alle kanten) , gewicht op beide benen (combinatie tussen zenkutsu en kiba dachi) |
| Sochin dachi | als fudo dachi, maar ruimer |
| Neko-ashi-dachi | katstand |
| Hangetsu dachi | halvemaan stand |
| Renoji-dachi | L-stand |
AFWEERTECHNIEKEN (uke waza)
| Age uke | opwaartse afweer, verdediging voor het hoofd |
| Soto uke | afweer van buiten naar binnen, eindigt voor het lichaam |
| Uchi uke | afweer van binnen naar buiten, eindigt voor het lichaam |
| Gedan barai | lage afweer |
| Shuto uke | afweer met meskant van open hand |
| Morote uke | afweer met twee armen, 1 arm ondersteunt de ander |
| Kakiwake uke | dubbele openende afweer (wigblok) |
| otoshi uke | neerwaarste afweer, voorarm evenwijdig met grond |
| juji uke | afweer met gekruiste polsen |
| nagashi uke | begeleidende afweer |
| hasami uke | schaar blok (nijushiho) |
| haiwan uke | backarm blok (kankudai) |
| haishu uke | backhand blok |
| sukui uke | blok met schepbeweging |
STOOTTECHNIEKEN (tsuki waza)
| Oi tsuki | vorderende vuiststoot, zelfde arm en been is voor |
| Gyaku tsuki | tegengestelde vuiststoot, bijv. linker been voor, rechter arm stoot |
| Kizame tsuki | reikende vuiststoot met voorste arm, heupen draaien half weg |
| Nukite | steekstoot met speerhand |
| choku tsuki | rechtstreekse vuiststoot |
| Age tsuki | opgaande voorwaartse stoot |
| Kagi tsuki | hoekstoot |
| mawashi tsuki | cirkelende stoot |
| heiko tsuki | stoot met beide vuisten parallel |
| ura tsuki | stoot met omgekeerde vuist |
SLAGTECHNIEKEN (uchi waza)
| Shuto uchi | slag met de meskant van de hand |
| Uraken uchi | slag met de bovenkant van de vuist (knokkels) |
| Tettsui uchi | slag met hamervuist (pinkzijde) |
| Empi | elleboogstoot |
TRAPTECHNIEKEN (geri waza)
| Mae geri | voorwaartse trap met bal van de voet |
| Mawashi geri | cirkelende trap met bal van de voet (soms wreef) |
| Yoko geri keage | zijwaarts stijgende trap met meskant van de voet |
| Yoko geri kekomi | zijwaarts stampende trap met meskant van de voet |
| Ushiro geri | achterwaartse stampende trap met hiel (recht naar achteren) |
| Fumikomi | naar beneden gerichte stampende trap met meskant van de voet |
| Kin geri | mae geri met de wreef naar het kruis |
| Mikazuki geri | zwaaiende schop met plat van de voet |
| Tobi geri | schop met sprong |
| Sangaku-tobi geri | driehoekssprong |
| Tsumasaki geri | schop met de toppen van de teen |
| Ren-geri | twee opeenvolgende schoppen |
TRAININGSVORMEN
| Kihon | stijltechnische basistraining |
| Kihon kumite | stijltechnische basistraining met partner |
| Kihon ippon kumite | 1-stapsgevecht: 1 aanval, 1 verdediging gevolgd door tegenaanval |
| Kihon sanbon kumite | 3-stapsgevecht: 3 aanvallen, op de laatste volgt 1 verdediging gevolgd door tegenaanval |
| Kihon gohon kumite | 5-stapsgevecht: 5 aanvallen, op de laatste volgt 1 verdediging gevolgd door tegenaanval |
| Kaishi ippon kumite | 1 aanval, deze wordt verdedigd en gevolgd door vorderende tegenaanval; tegenaanval wordt verdedigd gevolgd door tegenaanval |
| Jiyu ippon kumite | 1 stapsgevecht in vrij bewegende vorm, aanval wordt aangekondigd, aanval, verdediging en tegenaanval worden volgens basis uitgevoerd |
| Jiyu kumite | vrij gevecht, aanval en verdediging is vrij |
| Kata | individuele stijloefening waarbij een gecht tegen vier tot acht denkbeeldige tegenstanders wordt uitgebeeld. Er zijn ± 25 kata’s binnen het Shotokan karate. De kata’s hebben een vaste vorm, ze volgen een bepaald grondpatroon en hebben meestal een symboliek (bijv. ‘het fort bestormen, de ruiter te paard, de vlucht van de zwaluw, de kraanvogel, de handen in de wolken, tien handen, 24 richtingen) |
| Bunkai | toepassing van de gebruikte technieken in kata’s, men loopt (delen van) de kata met 1 of meer tegenstanders |
RICHTINGEN
| Mae | Voorwaarts |
| Ushiro | Achter- of rugwaarts |
| Hidari | Links |
| Migi | Rechts |
| Kesa | Diagonaal |
| Yoko | Zijwaarts |
| Gyaku | Tegengesteld |
| Mawashi | Rond |
| Age | Stijgend |
| Soto | Buitenkant |
| Uchi | Binnenkant |
| Otoshi | Vallend of neerwaarts |
VOLGORDE VAN DE GROETCEREMONIE BIJ KATA
| ‘Musubi dachi’ | armen evenwijdig aan het lichaam, voeten in V-vorm, pinken tegen zijnaad van de broek |
| ‘Rei’ | formele buiging zonder het uitspreken van ‘osu’ |
| naam van de kata | |
| ‘Yoi’ | ‘wees gereed’, neem de beginstand aan, meestal hachi dachi (voeten parallel heupbreedte), vuisten gesloten, de vuisten iets voor het lichaam ter breedte van de voeten. |
| ‘Hajime’ | beginnen |
| ‘Yame’ of ‘naore’ | eindigen, einde, neem weer de yoi-positie aan |
| ‘Yasume’ | ontspannen, tevens afgroeten in musubi dachi (zonder ‘osu’) |